自從搬到新的雞窩後,練了1年的瑜珈課也結束了~
原本軟身的筋骨,漸漸的又恢復硬梆梆的樣子了~
現上班只要久坐,一整個就腰在跟我抗議~酸阿~
最近看了一些瑜珈圖片,讓我又想起了那段時光~
隨便一下就可以摸到地板,現在別說了~連腰也彎不下..<泣>
隨便腳一抬就可以垂直90度~現在別說了~抬上去抖個跟甚麼一樣~...<泣>
還有辦法前後批腿,現在連腳一開就酸的要命~<泣>
<圖片摘自網路>
不能再放縱了~開始要再自我學習了~鍛鍊身心~
參考以下圖片,慢慢來,你也可以做到這樣境界ㄛ!
不過,初學者還是要經過教導才比較知道要如何運用到呼吸~不要逞強才是!
http://www.fotosearch.hk/creatas/yoga-positions/CRT309/
一起挑戰極限吧!GO....
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