自從搬到新的雞窩後,練了1年的瑜珈課也結束了~

原本軟身的筋骨,漸漸的又恢復硬梆梆的樣子了~

現上班只要久坐,一整個就腰在跟我抗議~酸阿~

最近看了一些瑜珈圖片,讓我又想起了那段時光~

隨便一下就可以摸到地板,現在別說了~連腰也彎不下..<泣>

隨便腳一抬就可以垂直90度~現在別說了~抬上去抖個跟甚麼一樣~...<泣>

還有辦法前後批腿,現在連腳一開就酸的要命~<泣>

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<圖片摘自網路>

 

不能再放縱了~開始要再自我學習了~鍛鍊身心~

參考以下圖片,慢慢來,你也可以做到這樣境界ㄛ!

不過,初學者還是要經過教導才比較知道要如何運用到呼吸~不要逞強才是!

http://www.fotosearch.hk/creatas/yoga-positions/CRT309/

一起挑戰極限吧!GO....

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    珍愛丸 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()